"Tu cuerpo es una máquina perfecta que solo necesita el combustible adecuado para recuperar su equilibrio"

                                                                                                 Karina Barragán

Con una trayectoria que fusiona la experiencia corporativa y una profunda vocación por la salud integral, Karina Barragán ha emergido como una figura transformadora en el campo del bienestar y la nutrición. Su transición desde el mundo corporativo hacia el coaching en salud representa más que un cambio de carrera; simboliza un viaje de descubrimiento personal y profesional que ha impactado positivamente la vida de cientos de personas.

Su historia es un testimonio del poder de la perseverancia y la transformación personal. Después de superar sus propios desafíos de salud, incluyendo el síndrome de ovario poliquístico y el hipotiroidismo de Hashimoto, Karina no solo logró alcanzar un embarazo saludable a los 40 años, sino que convirtió su experiencia en una misión para ayudar a otros. Esta victoria personal la impulsó a especializarse en salud hormonal y obesidad, áreas en las que hoy es una referente.

Durante la pandemia, su impacto se magnificó al liderar un programa en una clínica de obesidad, donde guió a más de 400 pacientes hacia una mejor calidad de vida. Su enfoque integral, que combina la educación en alimentación, sueño, salud hormonal y manejo del estrés, resultó en una tasa de éxito del 60% entre sus pacientes, demostrando la efectividad de su metodología.

Como emprendedora y madre, Karina comprende los desafíos de balancear la vida profesional y personal. Su experiencia en Mompreneurs Colombia no solo fortaleció su red de apoyo, sino que también solidificó su compromiso con el empoderamiento femenino. Su visión de crear espacios laborales inclusivos, donde las mujeres puedan desarrollarse profesionalmente sin sacrificar su vida familiar, refleja su compromiso con un futuro más equitativo.

Con más de 6 años de experiencia y una sólida formación que incluye certificaciones internacionales, Karina continúa expandiendo su impacto. Su enfoque en la educación y el acompañamiento personalizado ha ayudado a innumerables personas a recuperar su equilibrio y transformar su salud desde la raíz.

Su selección como Mujer Factor de Éxito reconoce no solo sus logros profesionales, sino también su capacidad para inspirar y liderar con el ejemplo, demostrando que la verdadera transformación comienza con el autoconocimiento y se fortalece con la determinación de ayudar a otros en su camino hacia el bienestar integral.

A continuación te invitamos a leer la entrevista completa:

¿Cuál considera que ha sido su mayor contribución al desarrollo social de su comunidad y cómo ha impactado eso en su vida personal y profesional?

Con mi experiencia, mi propio caminar sobre el entendimiento de cómo funciona mí cuerpo, estoy apoyando a otros a escucharse y a saber qué decisiones pueden tomar en sus vidas para mejorar su salud. Mi mayor contribución ha sido educar y acompañar a personas en el proceso de transformación de sus hábitos para mejorar su salud y bienestar.

Durante la pandemia, tuve el privilegio de trabajar en una clínica de obesidad con un equipo interdisciplinario de profesionales de la salud, donde guié a más de 400 pacientes en la creación de hábitos sostenibles a través de la educación en alimentación, sueño, salud hormonal y manejo del estrés. Más del 60% completó el programa, logrando mejoras significativas en su calidad de vida, reducción de peso y disminución de enfermedades asociadas.

Esta experiencia me permitió comprender la profunda conexión entre mente, emociones y salud física, reafirmando mi propósito de ayudar a las personas a escuchar su cuerpo y tomar decisiones que los lleven al bienestar. Hoy, continúo mi labor en sesiones individuales y sigo capacitándome para ofrecer un acompañamiento cada vez más profundo y efectivo.

En su experiencia, ¿qué papel juegan las redes de apoyo entre mujeres en el fortalecimiento del liderazgo femenino y en la construcción de oportunidades equitativas?

En mi caso han sido cruciales en mi desarrollo personal y en mi negocio. Cuando conocí y me integré a Mompreneurs Colombia, me sentía algo perdida y sinceramente estaba pasando por un momento en el que no sabía si debía elegir entre ser mamá o seguir mi camino profesional. Mi pequeña tenía 7 meses de nacida. El postparto es un momento realmente retador. María Paula y Carolina no solamente lideraron un grupo de mujeres que estaban con muchas dudas sobre sus emprendimientos, nuestra profesionalización y en muchos casos los rumbos a tomar. También se convirtieron en amigas y confidentes, formando una familia de esa primera generación de Mompreneurs VIP del que tuve el honor de formar parte. 

Para mí fue una red de apoyo, contención y entendimiento de que muchas pasamos por momentos difíciles en el emprendimiento después de haber sido grandes dentro del mundo corporativo, y que los retos de comenzar un negocio son muy diferentes a formar parte del equipo de uno ya consolidado. Sentir que no eres la única que pasa por eso, y aprender de las caídas y logros de las demás ha sido maravilloso para reconstruirme. Hoy sé que sin duda, juntas somos más fuertes.

¿Cómo ha influido su background familiar y cultural en su estilo de liderazgo actual?

Mi esposo ha sido un gran apoyo. En ese momento, decidí terminar de trabajar como Gerente de Producto en uno de los grandes laboratorios ópticos de Colombia. Yo tenía resultados satisfactorios, y me sentía cómoda trabajando en lo que venía haciendo con tantos años de experiencia.  Pero había comenzado a estudiar la Certificación para convertirme en Coach en Salud y Nutrición Integral en el IIN, una de las escuelas de coaching más grandes del mundo situadas en NYC, con el propósito de mejorar mi propia salud.

Cuando terminé la certificación algo se había transformado en mí, me había despertado una vocación para compartir lo que había aprendido con más personas que como yo necesitaran sanar,  y mi esposo me impulsó para dar ese salto y cambiar de carrera empezando desde cero.

Mi propia historia de transformación me llevó a especializarme en salud hormonal y obesidad tras superar desafíos personales como el síndrome de ovario poliquístico y el hipotiroidismo de Hashimoto. Además, contra todo pronóstico médico, logré convertirme en madre a los 40 años con un embarazo saludable y mejor del que había vivido a mis 28, lo que fortaleció mi compromiso de ayudar a otros a descubrir su capacidad de sanación y expansión. Todo lo que hoy está en mi conocimiento, quiero utilizarlo para cerrar la brecha que existe por desconocimiento y así acompañar a cientos de personas con enfermedades metabólicas y autoinmunes a transformar su salud y recuperar su equilibrio a través de educación en hábitos, nutrición y bienestar integral.

En términos de sostenibilidad y responsabilidad social, ¿qué legado espera dejar en su ecosistema laboral?

El camino de la maternidad y el mundo laboral ha sido en mi experiencia un terreno en donde las oportunidades se ven afectadas y las habilidades cuestionadas dependiendo de si tienes una condición de mamá o de soltera. Me gustaría construir una empresa en donde las mujeres sin importar su status familiar, tengan las mismas oportunidades, logrando condiciones en dónde se pueda demostrar y desarrollar sus habilidades  y también dar espacio para la flexibilidad y la vida en familia, porque todo forma parte de un mundo mejor en donde podamos tener salud y bienestar, así como desarrollo profesional.